Клуб йоги

Отличительной чертой метода, который называется Айенгара, считается то, что он дает возможность заниматься йогой, не только людям с хорошей физической подготовкой, которые имеют крепкое здоровье. Заниматься йогой сможет каждый желающий. Однако имеются проблемы, которым необходим особый подход (к примеру, мигрени, гипертония, сколиоз, проблемы с суставами, глубокая усталость, некоторые расстройства). Занятия, которые проводятся в обычных классах, абсолютно не отвечают этим требованиям. В таком случае правильным решением станут занятия, проведенные в терапевтическом классе.

Лучше всего начинать свои занятия в терапевтическом классе после занятий ознакомительного характера, в котором сложите свое представление практической йоги относительно метода Айенгара, однако в том случае если не получается это сделать из-за вашего состояния здоровья, посещайте сразу же терапевтический класс.

Перед первым своим занятием серьезно поговорите с преподавателем, поведайте ему, в чем Ваша проблема, а также какого результата вы желаете добиться. Завися от этого, ваш учитель йоги составит вам специальную индивидуальную программу, которая будет учитывать именно ваши особенности организма.