Клуб йоги

Одна из самых древних техник медитации, основы которой излагал Гайтама Будда – это випассана. Данная техника не имеет корней в какой-либо религии и ее цель – абсолютное уничтожение загрязнений ума и получение абсолютного освобождения и наивысшего счастья. Древнеиндийский язык пали трактует випассану как восприятие реальности такой, какая она есть на самом деле. Данная техника основана более 2 с половиной тысяч лет назад в Индии и считается универсальным средством от всех бед. Это искусство жить. В основе випассаны лежит самонаблюдение, что способствует личной трансформации. Для нее важна крепкая связь между телом и разумом, которая образуется с помощью опыта концентрирования внимания на ощущениях тела, которые напрямую связаны с умом и контролируют его состояние. Грубо говоря, випассана истребляет такие негативные аспекты как неведение, влечение и отвращение.

Медитации випассаны направлены на высокую цель – всеобщее освобождение и абсолютное просветление. В разных центрах по всему миру обучают технике медитации випассаны.
Данной технике очень легко научится.