Учит нас йога тому, что в конкретный данный момент – это все что, что мы имеем, все, что у нас есть. Те, кто практикуют йогу, учатся забывать прошлое, и, следуя логике, учатся не беспокоиться о будущем. Йог живет в вечном сейчас (в настоящем), поэтому фокусирует свою жизнь исключительно на том, что есть и что происходит здесь и сейчас.
Если мысленно Вы раньше погружались в прошлом или представляли будущее, а в настоящее наведывались от случая к случаю, то теперь все с точностью до наоборот: живете вы в настоящем, а в прошлое и будущее наведывайтесь лишь тогда, когда это необходимо для практических аспектов вашей жизни. Занятия йогой нас обучают тому, чтобы принимать все, что жизнь нам преподносит и всегда настоящему мгновению говорить "да".
Очень просто убедиться в том, что мы - заложники своего ума. Ну, допустим, спросите себя: есть ли непринужденность, легкость, радость во всем, что делаю я,? Если Ваш ответ будет «нет», значит Ваш бесконтрольный ум закрывает настоящий момент от вас, а жизнь саму вы воспринимаете как ношу или борьбу.
Попробуйте прислушаться к себе. Может быть, вы вслух или мысленно жалуетесь на ту ситуацию, в которой сейчас находитесь, на поступки и слова посторонних людей, на условия своей жизни, на свою ситуацию в жизни или даже на погоду? Ваша абсолютно любая жалоба – это полный отказ принять жизнь в таком виде, в каком она есть. Она всегда несет в себе неосознанный заряд негативности. То, что есть здесь и сейчас и есть настоящим моментом. Очень многие люди часто стремятся оказаться в совершенно другом месте. Им всегда не достаточно того, что у них уже есть в настоящем. Именно по этой причине такое большое количество людей начинают испытывать стресс - ведь они находятся "здесь", в настоящем, сейчас, а хотят быть в будущем где-то "там".