Клуб йоги

Нияма в первую очередь является составой частью аштанга-йоги и одновременно есть ее второй ступенью. Напомним общее количество ступеней в данной виде восемь.

Итак, Нияма представляет собой совокупность духовных принципов в дхармических религиях, Нияма имеет своей целью навести порядок именно внутри вас. Научить вса жить в гармонии с самим собой. Помочь разобраться и в конце концов продвинуть вас на еще одну ступень развития выше.

Итак, Нияму составляют пять основных и пять дополнительных принципов, соблюдая которые вы сможете в итоге достичь цели данного занятия. Первым принципом является шауча - это чистота. Имеется в виде как внешний облик, то есть чистоплотность, так и внутренняя красота и чистота ума. Второй - сантоша. Это скромность в своих требованиях. Это удовлетворенность тем, что есть на данный момент. И еще это неотъемлимый оптимизм. Тапас - это усердия, это самодисциплина и соответствие поставленным целям.