Клуб йоги

Итак, в переводе с древнейшего языка, то есть с санскрита, значение этого термина определяется как управление жизненной энергией Ци прибегая к помощи дыхательных упражнений. Целью данного уровня является объединение физического и духовного тел человека посредством дыхания. Напомним, что на предыдущих трех уровнях мы смогли подробно рассмотреть что на первом уровне мы научились взаимодействовать с внешней средой, на втором обрели внутреннюю гармонию, на третьем уровне мы пытались достичь единения духовного и физического посредством физических нагрузок и их чередования с расслаблениями. На этой же стадии или этапе мы тоже получим достаточно много знаний и опыта, касающихся нашего развития, а также по итогу объединим наше физическое и духовное начало окончательно и бесповоротно.

Пранаяма в переводе с санскрита состоит из двух слов и переводятся эти слова по отдельности. Так прана значит дыхание, жизнь, жизненную энергию и много других вещей в подобном ключе. Термин же яма с санскрита переводится как управление или контроль, а также остановку. Следовательно пранаяма - это термин, который можно трактовать, как остановку дыхания или как сознательной управление процессом вдыхания и выдыхания воздуха. Эта техника включает в себя массу специальных дыхательных упражнений, которые в свою очередь помогут вам достичь цели данной ступени.