Клуб йоги

Аштанга виньяса йога появилась в середине XX века. Её создателем принято считать Шри Кришна Паттабхи Джойс. Аштанга Виньяса йогу можно считать синонимом понятия Майсур-йога (или в полной версии Майсур-аштанга-йоги), однако, обычно ее называют просто учением Аштанга-йога (редко встречается и такое название - Аштанга Виньяса йога).

Именно такой стиль йоги относится к числу строгой системы различных физических упражнений, которые разработал К. Паттабхи Джойсом. Практическая Аштанга виньяса йога состоит из огромного количества различных серий поз, которые необходимо выполнять всегда в одинаковом порядке. Совершенно все ученики постепенно переходят из одной позы в другую в непрерывном потоке движения, в то же время, связывая их одно с другим. Такую последовательность принято называть "виньяса ".

Аштанга Виньяса йога на сегодняшний день имеет чрезвычайную популярность, однако достаточно много путаницы возникло вокруг термина «аштанга». Этот популяный и современный стиль йоги не нужно путать с классической мудреца Патанджали «Аштанга йогой».

Кундалини йога появилась в середине XX века. Йоги Кундалини и Йога Бхаджан привезли на запад и начали активно преподавать Йоги Бхаджан.

Седьмая ступень раджа-йоги. Именно эта ступень переводится с древнейшего санскрита, как сосредоточение и созерцание. Расскажем немного истории. Итак, прежде чем дойти до этого уровня нам с вами предстоит пройти для начала еще шесть уровней раджа-йоги. Каждый из этих уровней достаточно сложный дается не всем и не легко. Таким образом с первых ступеней вам предстоит найти гармонию с миром, а потом с самим собой, научиться объединять тело и душу посредством физического тела, а точнее нагрузок на него, а после посредством дыхательных упражнений. Далее понадобиться отделить чувства от объекта который их вызвал, и потом вам тоже не придется расслабляться поскольку необходимо будет учиться концентрации на одной опреленном объекте.

В процессе медитации на уровне дхьяны вы уже не осознаете, что находитесь в процессе медитации. Ваша сущность в данном процессе является одним из элементов медитации. Не осознавать себя в процессе медитации человек способен на протяжении 144 секунд.

Этот процесс является уже очень близок к тому, чтобы достичь совершенства, а точнее говоря, чтобы дойти до последней восьмой ступени аштанга-йоги или раджа-йоги.

Дхарана - это опять же термин, который пришел в наши времена с древнейшего санскрита и обозначат шестую ступень восьмиступенчтой йоги. Такую йогу называют раджа-йога или же аштанга.

С санскрита этот термин переводится довольно таки многолико и не имеет определенного единого смысла, так его можно перевести как твердость, стойкость и уверенность, таким образом вложив в одно слово весь широкий смысл длинного понятия, а можно также попробовать перевести его и иначе к примеру как "концентрация ума с задержкой дыхания" или "Или действие направленное на поддержание в памяти" вариантов масса смысл один. И заключается этот один смысл в следующем: дхарана - это ни что иное как удерживание в памяти определенного объекта. Данная ступень является не только шестой в восьмеричной системе, но и также второй во второй половине по сложности. Таким образом первая ступень второй половины научит вас отсоединять чувства от объекта которому они принадлежат или точнее сказать отсоединение их от объекта, который их вызвал. А вторая ступень, та о которой мы сейчас разговаривает дхарана научит вас в свою очередь получать еще не полную, но уже достаточно серьезную концентрацию на одном объекте.