Клуб йоги

Регулярность и систематичность практики – основная рекомендация хатха- йоги. На начальном этапе, когда тяжело оценивать свои силы и возможности, необходимо соблюдать умеренность в хатха йоге. Многие люди, быстро остывают к хатха йоге, и быстро возвращаются к своей привычной жизни.

С самого начала занятий хатха йогой, необходимо познать свое тело, быть внимательней к своим привычкам, к окружающей среде, присматриваться что происходит в жизни, необходимо проявлять высокую чуткость ко всему окружающему а так же к себе, не анализировать это механически.

Организм зачастую бурно реагирует на сезонные и климатические изменения, поэтому вышеперечисленные условия очень тесно связаны с редкостными особенностями хатха йоги в нашем климате. Вы можете не чувствовать каких либо изменеий, но это совершенно не означает что их нет. Наблюдениями тренеров по хатха йоге доказано,что весной растяжка мышц, происходит намного лучше, а силовые нагрузки проходят лучше зимой.
Для эффективного занятия хатха йогой необходимо пробуждение к самому себе и миру в первую очередь.

Ишвара Йога, она же имеет название Авторская методика А.Зенченко. Он считает, что основной целью его метода учений является обретение состояния, в котором каждый человек как можно больше соединен с личным духовным началом. В основе его разработанной методики заложены методы, которые позволят каждому человеку научиться управлять собственным телом, и находиться состоянии целостности и максимальной внутренней гармонии. Система основана на асан, которые часто соединяются в динамической последовательности вместе с некоторыми дыхательными упражнениями.

Перинатальная йога — это такой вид йоги, который адаптирован к периоду деторождения от самой подготовки к зачатию до самых первых месяцев после окончания родов. В числе первых специалистов, которые обратили в конце 70-х — начале 80-х годов внимание на значимость не только обычной адаптации практики йоги к материнству, а также и на необходимость рассматривать такой процесс комплексно, стала Франсуаза Фридман.

В некогда не существовавшей цивилизации Арктиде – древнейших землях возникло бесценное знание. Но произошла ужасная катастрофа и Арктиды исчезла, но истоки знания сохранились и были переданы лучшим мыслителям трех wbdbkbpgwbq - Атлантиды, Хиттиды и Пацифиды. Но та же горькая участь постигла великие миры, при этом, мудрость оказалось бессмертной и перешла в наследство правителям и жрецам Древнего Египта, о также к доарийской индийской культуре.
Около 4,5 тысяч лет назад, одаренные, жившие на территории сегодняшней Индии, увековечили знания в виде иллюстраций, которые современники называют изображениями йогов.
В долине священной реки Ганг 1 тыс. лет до нашей эры зародилась индо-арийская культура. А 5-6 в н. э. возникли первые священные книги мудрецов – Веды. Затем появились на свет комментарии Упанишады, которые стали, бесспорно, сильным толчком к развитию мысли в философии.

Знания развивались и трансформировались, и спустя некоторое время сформировалось 6 философских систем воплощающие в себе 6 брахманических даршан. Возникшие школы имели названия Йога, Ведана, Миманса, Санкхья, Вайшешика и Ньяя. Первая – воспринимается всеми системами как основа, метод и способ познания мира и себя в нем.

Сатьянанда Сарасвати основал одну из самых популярных школ в йоге – бихарскую в 1963 году. В чем же ее особенность?
Во-первых, хатха-йога здесь содержит совсем не большое количество асан. Поступившие в школу, имеют возможность полноценно заняться физическими упражнениями разве что во время, отведенное на еду. Основной упор делается на очистительные процедуры и пранаямы, для достижения терапевтического эффекта.
Во-вторых, бикаристы практикуют «Йогу нидру», представляющую собой комплекс последовательных мероприятий направленных на отдельные части тела для целостного осознания своего тела. «Йога нидра» дословно переводится как йогический сон. В итоге, с помощью специальных медитаций сознание отвлекается от суеты, разум становится более чуткий и обостренный, способный избавиться от лишних привычек и желаний.
В-третьих, по сравнению с другими школами, возникших от последователей Шивананды – учителя Сарасвати, описуемая содержит некоторые элементы тантры, состоящей из этапов пробуждения, с помощью визуализации перераспределения и — крийи. Важным является то, что данную методику нужно понимать, абстрагируясь от навязанных стереотипов.

Тантра, как разновидность йоги имеет также свои и цели и методы и конечный результат просто безусловно. Таким образом, обратите внимание, что практика тантризма (а именно так она называется, учение тантра, а практика тантризма) просто напрочь меняет сознание и восприятие индивида. Таким образом меняется не только отношение к социальной среде, но и отношение к религии, отношение ко всей окружающей логической реальности и ко всему, что вообще в принципе окружает человека в этом мире.

Через практику тантризма, человек способен осознать всю иллюзорность восприятия мира и окружающей среды, он способен освободится от оков майи и достичь мокши. Именно путь к мокше, отличает тантризм от других течений и делает его похожим на медитацию. Тантризм предполагает социальное отречение, оно же в свою очередь может быть либо временным, либо постоянным, но практически просто необходимо.

В ходе обучения индивидуума тантре, особый упор делается обязательно на чакры и их свойства и функции. В ходе практики медитация на чакры проосто необходима, и мало того это основа основ тантры.

Тантра имеет множество трактатов и учений, которые поясняют энергетическое устройство человека.

Слово Йога произошло в индийской культуре, и означает сочетание психических, духовных и физических практик. Эти практики обычно разрабатываются в направлениях буддизма и индуизма. Также эти практики разработаны для управления физиологическими и психическими функциями организма, нацелены на достижение возвышенного состояния человека, как психического, так и духовного. Также можно сказать очень просто, то, что йога является одной из шести ортодоксальных школ индуизма. Главной целью данного вида искусства является улучшение онтологического статуса человека во всем мире.
Существует множество различных направлений йоги. Основными из них являются:
- карма-йога;
- бхакти-йога;
- раджа-йога;
- джнана-йога;
- хатха-йога.
Если изучить философию индуизма, то в данном направлении йога понимается как система одного из направлений йоги - раджа-йоги, которая очень связана с главными и основными принципами санкхьи.
Найти рассказы и обсуждения про йогу можно в писаниях индуизма. Например, «Хатха-йога-прадипика», Упанишады, «Шива-самхита», Веды, «Бхагавад-гита», Тантры.
Самая главная цель и конечный результат йоги может быть абсолютно разным.

На Запад йога пришла уже только к концу 1800х годов. Прежде всего её возникновение было связанно с появление большого количества гуру, так называемых учителей, в Европу и США, среди этих гуру прибыл и Свами Вивекананда, это ученик Ремакришны, его пригласили в Чикаго на конгресс в 1893 году, на конгрессе он произвел неизгладимое впечатление на всех американцев. Всё новые учителя и их ученики распространяли тогда ещё не известную никому йогу на Западе. За мир и вдохновение многих на то, что бы они больше узнал о йоге, Далай-Ламе вручили Нобелевскую премию.

В 1947 году в России рождается Индра Деви, её прозвали «первой леди йоги». Немного со временем она открыла в Голливуде свою студию йоги, большинство экспертов и считают это большим открытием йоги в Соединенных Штатах Америки. Очень большое недовольство среди общины сикхнов было вызвано в 1969 году, именно в этот период йога проходила свой переломный момент отхода от традиций и происходило начало открытого преподавания йоги западным студентам.

Очень важным человеком в хатаха-йоге уже в наше время считается Шри Кришнамачарья, он умер в 1989 году, в возрасте 101 год. Благодаря ему многие смогли обучаться системам вини-йога, а также хатха-йога, он вёл их преподавание аж до самой смерти.