Клуб йоги

Для того, чтобы заняться йогой, необходимо найти инструктора. Но как же не ошибиться и не попасть к шарлатану, который не только ничем не поможет, но еще и может навредить? Для этого следует знать несколько моментов.

Спросите у предполагаемого учителя, сколько времени он уже практикует занятия йогой. Для него это, в первую очередь, должно быть образом жизни, а не работой. Если цель человека – просто стать учителем йоги, то он простой обманщик. Преподавать может только тот, кто практикует йогу не менее 4 лет.

Второй ваш вопрос должен касаться той Школы, в которой обучался человек. Он не мог выучить йогу по книгам или семинарам – это невозможно. Настоящий инструктор должен был сам пройти обучение у своего Учителя. Будьте внимательны, если вам ответят, что обучались в самой Индии. Так говорят для легковерных людей, чтобы обмануть. Настоящие школы йоги в Индии – ее родоначальнице – стоят недешево и требуют много усилий и времени, попасть туда нелегко. Возможно, человек также попал к шарлатанам и прошел двухнедельный курс йоги и получил сертификат тренера. Но это лишь обман.

Сатьянанда Сарасвати основал одну из самых популярных школ в йоге – бихарскую в 1963 году. В чем же ее особенность?
Во-первых, хатха-йога здесь содержит совсем не большое количество асан. Поступившие в школу, имеют возможность полноценно заняться физическими упражнениями разве что во время, отведенное на еду. Основной упор делается на очистительные процедуры и пранаямы, для достижения терапевтического эффекта.
Во-вторых, бикаристы практикуют «Йогу нидру», представляющую собой комплекс последовательных мероприятий направленных на отдельные части тела для целостного осознания своего тела. «Йога нидра» дословно переводится как йогический сон. В итоге, с помощью специальных медитаций сознание отвлекается от суеты, разум становится более чуткий и обостренный, способный избавиться от лишних привычек и желаний.
В-третьих, по сравнению с другими школами, возникших от последователей Шивананды – учителя Сарасвати, описуемая содержит некоторые элементы тантры, состоящей из этапов пробуждения, с помощью визуализации перераспределения и — крийи. Важным является то, что данную методику нужно понимать, абстрагируясь от навязанных стереотипов.

Слово Йога произошло в индийской культуре, и означает сочетание психических, духовных и физических практик. Эти практики обычно разрабатываются в направлениях буддизма и индуизма. Также эти практики разработаны для управления физиологическими и психическими функциями организма, нацелены на достижение возвышенного состояния человека, как психического, так и духовного. Также можно сказать очень просто, то, что йога является одной из шести ортодоксальных школ индуизма. Главной целью данного вида искусства является улучшение онтологического статуса человека во всем мире.
Существует множество различных направлений йоги. Основными из них являются:
- карма-йога;
- бхакти-йога;
- раджа-йога;
- джнана-йога;
- хатха-йога.
Если изучить философию индуизма, то в данном направлении йога понимается как система одного из направлений йоги - раджа-йоги, которая очень связана с главными и основными принципами санкхьи.
Найти рассказы и обсуждения про йогу можно в писаниях индуизма. Например, «Хатха-йога-прадипика», Упанишады, «Шива-самхита», Веды, «Бхагавад-гита», Тантры.
Самая главная цель и конечный результат йоги может быть абсолютно разным.

На сегодняшний день йогой занимаются все и взрослые и дети. Как было показано на практике, почти у всех клубах представляющих йогу есть детские группы. Но естественно занятия во всех группах различные всё зависит от школы йоги, но самое главное в детской йоге. То что каждый желает её провести в более игровой форме и той которая будет более доступная для ребенка, ведь детям немного тяжелее справится с некоторой регуляцией собственных движений, и именно поэтому пытаются хоть как-то разгружать детские занятия. Если же ребенок очень маленький то данное занятие естественно проводится обязательно с кем-то из родителей или в отдельно специализированной группе. Также существует уже давно сертифицированный метод, который называется Yoga Kids , он основывается на теории Гарднера.

Количество тех методов и видов йоги, которые сейчас существует с каждым годом становится всё больше и больше. Всё больше новых школ открывается в разных странах всего мира, и регистрируют свои новые методы. На практике даже в существующих школах за один год проходит совершенствование данного и уже существующего метода, всё зависит от аспектов на которые опирается та или иная школа. Йога это именно так культура, которая не стоит на месте, а находится постоянно в движении и развивается.