Клуб йоги

Бог создал женщину и мужчину, чтобы как равные партнеры они разделяли все награды и тяготы жизни, ее печали и радости. Если жизнь сравнить с колесницей, то женщина и мужчина – это ее два колеса. Духовные и материальные обязанности в равной степени ложатся на плечи женщины и мужчины. Оба хотят иметь душевный покой, отличное здоровье и вести гармоничную жизнь.

Йога благоприятна и для женщин и для мужчин. Хотя женщины в йоге нуждаются даже в большей степени, чем мужчины, поскольку природа на них возложила ответственности даже больше, чем на мужчин. Искусство йоги древнее настолько же, насколько и Веды. Если прочесть предания тех времен, то может создаться впечатление, что женщины во многих областях превосходят мужчин. Ведь имеенно богиня Парвати науку йоги постигла первая, а затем побудила обучать ее бога Шиву.

Майтрейи, жена великого философа и йогина Яджнявалкьи, свободы духа достигла через йогу. Ее обучил этому искусству муж. В книге Йогаяджнявалкья изложено его учение.

В эпизоде, хорошо известном из Рамаяны, описано прощание Рамы с близкими, когда он на 14 лет был изгнан, и его отправили жить в лес.

Многие века существует практика йоги, поэтому испытание временем она прошла. Йога оптимальна для организма человека, она позволяют сохранить телу хорошую форму и гибкость, в активном состоянии поддерживать его функции. Относительно продления жизни и профилактики болезней практика йоги имеет несравненные результаты по сравнению с другими системами.
Йогические упражнения создают равновесие и гармонию во всех системах функционирования организма благодаря соответствующим практикам, вследствие чего укрепляется каждая часть тела. Они еще дают возможность добиться полного контроля над умственной деятельностью и физическими функциями таким образом, что у Вас получится сохранить отличное здоровье на протяжении всей Вашей жизни. Люди преклонного возраста, в свою очередь, процессы старения могут приостановить, поскольку распад тканей замедляется, а все разрушительные возрастные действия нивелируются. Сутулость, морщинистая кожа, дряблые мышцы, потеря зубов, седые волосы, слабое зрение, снижение суставной подвижности и др. угнетающие признаки старения полностью устраняются.

Если постоянно выполнять практику йоги с должным пониманием и концентрацией, то результаты появится всего через пару недель. Постоянная практика сможет укрепить вашу мускулатуру лимфатическую, нервную системы, а также поможет их сохранить в отличном состоянии.

Очищаются дыхательные пути, а грудные мышцы укрепляются. Улучшается циркуляция крови, а приток её можно направить к любой железе или органу без особого напряжения сердца.

Слово "йога" происходит от корня в санскрите "юдж", которое означает "единство", "единение", "связь". Под этим понятием наши далекие предки имели в виду "единство" во всем, что нас окружает.

Подобное "единство" достигается лишь тогда, когда у человека есть ментальная глубокая тишина, т.е. в голове отсутствуют мысли. В учениях индуистов это состояние называется просветление.

Из-за того, что над нами постоянно властвует наш ум, мы далеки от такого состояния единства (или йоги). Пока мы не достигнем в голове тишины, пока мы не научимся использовать ум по назначению и не давать ему нами пользоваться, мы не сможем даже понять, что же такое йога в действительности, что такое связь и единство, освобождение и просветление.

У йога есть первостепенная обязанность - думать так, чтобы не позволять себе думать. Человеческий ум, находясь в обычном состоянии сознания, имеет свойство избегать настоящего момента, т.е. убегать от того, что здесь и сейчас происходит. У многих людей в голове не умолкает голос ни на секунду. Он без остановки жалуется, судит, строит догадки, сравнивает, оценивает, комментирует, не любит, любит и тому подобное.

Под "молчанием ума" следует понимать отсутствие каких-либо мыслей в Вашей голове.

Йога-Сутры Патанджали выступила основой для формирования нового вида йоги под названием Аштанга-йога. Аштанга-йога в свою очередь является разновидностью йоги, которая базируется на восьми ступенях. Определение такой йоги также есть в древнейших писаниях. Таким образом в двадцать девятой сутре второй книги довольно таки подробно описывается как определение так и сама суть такой йоги.

Данный вид йоги состоит из восьми уровней или восьми ступеней, по этому пути может пройди до конца лишь тот, воля которого не зыблема, а желание воссоединиться и подняться на более высокий уровень просто невероятно высоки. Перечислим определенные факты, которые свойственны для каждого из уровней. Первым и самым простым уровнем считается - яма - она учит принципам взаимодействия с окружающей средой, правильного отношения ко всему внешнему миру. Нияма - это второй более сложный уровень. Он обучает принципам работы и жизни с самим собой. Асана - это третий уровень, до него уже совершенно не просто добраться. Это объединение разума и физического тела с помощью физической деятельности. Пранаяма - контроль дыхания, это также приводит к единению тела и ума, но уже посредством совершенно других технологий.